Podparcie dłoni na klawiaturze: dlaczego warto z nich korzystać?

Dla wielu niepraktyczne akcesorium wejściowe, jeśli chcesz mieć kilka rzeczy na biurku, ale prawda jest taka, że ​​jeśli znajdziesz odpowiedni podparcie dłoni, nie możesz bez niego później żyć. Czy chcesz poznać niektóre z jego zalet?

Indeks treści

Co to jest podparcie nadgarstka?

Tradycyjnie podparcie dłoni jest akcesorium zaprojektowanym do umieszczenia na dolnym marginesie klawiatury i stanowi punkt podparcia u podstawy naszych nadgarstków i zapewnia posturę, która jest tak naturalna, jak to możliwe, jeśli chodzi o pisanie. Utrzymywanie przedramion w prawidłowej pozycji, aby nie zauważać urazy po kilku godzinach, nie jest czymś, co robimy świadomie i dlatego wygodnie jest wiedzieć, jaki rodzaj podpór na nadgarstki może być dla nas wygodniejszy ze względu na ich kształt, materiały, wymiary lub grubość.

Jakie są zalety korzystania z podparcia dłoni?

Podniesienie pozycji podparcia dłoni na stole do bliższej powierzchni pomaga rozluźnić postawę w ramionach i szyi oraz sprzyja lepszemu przepływowi krwi w ramionach. Wyjaśniamy jednak, że zależy to również od kształtu naszej klawiatury.

Początkowo podparcie dłoni jest pomyślane jako artykuł, na którym opieramy dłonie, aby odpocząć, a nie podczas pisania lub grania w gry. Technicznie nadgarstki musiały być umieszczone w neutralnej, pływającej pozycji i bez kontaktu z żadną powierzchnią. Jeśli spojrzysz teraz na pisanie, zobaczysz, że albo przestrzegasz tych wskazówek, a twoje przedramię jest częściowo uniesione na stole lub wręcz przeciwnie, jest w pełni przez nie podtrzymywane. Ta druga pozycja powoduje nacisk na dolną część nadgarstka ze względu na kontrast z podniesieniem klawiatury i w tym miejscu podparcie dłoni wchodzi w grę. Zasadniczo możemy wyróżnić dwa czynniki, decydując się na ich użycie:

• Wysokość klawiatury: Obecnie konstrukcja klawiatury jest bardzo zróżnicowana, od bardzo drobnych po mechaniczne z trzema różnymi punktami wysokości. Każdy z nich wpływa na nasz sposób pracy. Zwykła postawa: Jest to bardzo osobista, ponieważ zależy nie tylko od tego, jak użytkownik kładzie ręce na klawiaturze, ale także od wysokości stołu i siedzenia. Są ludzie, którzy rozkładają ręce na stole i inni, którzy są całkowicie prostopadli do klawiatury.

Złe nawyki pracy powodują zaburzenia mięśniowo-szkieletowe, przeciążenie mięśni i generują zespół cieśni nadgarstka, dlatego wielu użytkowników wybiera podparcie nadgarstka, aby uniknąć lub złagodzić te sytuacje. Obecnie większość klawiatur jest bardzo ergonomiczna i może nawet oferować własny zestaw podparcia nadgarstka. Są wymienne i stałe, a także o różnych wysokościach i materiałach. Jeśli to nie twoja sprawa i myślisz o rzuceniu rękawicy na jedną, zobaczymy, jaki format będzie dla Ciebie najlepszy.

Ergonomia

Forma idealnego podparcia nadgarstka jest bardzo zależna od używanej klawiatury. Idealnie, najwyższy punkt podparcia dłoni osiąga najniższy punkt klawiatury, czyli dolny margines. Jest to wskazane zarówno dla cienkich, jak i mechanicznych klawiatur, dlatego zaleca się, aby spojrzeć na swój model lub po prostu zmierzyć za pomocą linijki, jakie oferuje wysokość. Po wykonaniu tej czynności mamy dwie możliwości użycia podparcia dłoni: tuż obok klawiatury lub przesunięty do przodu.

• Bezpośrednia elewacja: klawiatury, które zapewniają wyjmowane lub zintegrowane podpórki pod nadgarstki, są całkowicie do niej przymocowane. Jego pozycja pokrywa się u podstawy naszych rąk i podnosi je bezpośrednio podczas pisania. Pośrednie uniesienie: Są też użytkownicy, którzy wolą przyciągać podpórki dłoni do siebie i że ich pozycja pokrywa się raczej z naszym przedramieniem niż nadgarstkiem. Generuje to pośrednie uniesienie rąk na klawiaturze.

Obie metody są bardzo popularne i równie ważne, zmieniając wybór jednej lub drugiej osobistych preferencji użytkownika i tej, którą uważa za najbardziej wygodną podczas pisania.

Rodzaje i formaty

Chociaż nie wydaje się, że podparcia dłoni nie są tylko klawiaturą. Możemy je również znaleźć dla myszy, aw obu kategoriach istnieje wiele opcji kształtu i formatów, zobaczmy najpopularniejsze.

Podparcie dłoni dla klawiatury

Podstawki pod nadgarstki z klawiaturą mają zazwyczaj ramkę w kształcie paska z zaokrąglonymi krawędziami i centralną elewacją. Mogą również oferować takie szczegóły, jak namagnesowane obszary, które można przymocować do naszej klawiatury lub antypoślizgowa powierzchnia u podstawy, aby uniknąć przewijania na stole. Jednak wszystkie mają wspólną cechę, że są zazwyczaj miękkie w dotyku, niezależnie od wybranego rodzaju materiału.

Domyślnie możemy znaleźć dwa warianty:

1. Około 47 cm: dla 100% klawiatur zawierających klawiaturę numeryczną. Około 35 cm: dla modeli TKL bez klawiatury numerycznej.

Alternatywnie można również znaleźć specjalne formaty, które różnią się od dwóch poprzednich. W każdym razie jego szerokość i grubość różnią się w zależności od producenta, więc alternatywy dostępne na rynku są bardzo zróżnicowane.

Podpórka nadgarstka myszy

Dla wielu użytkowników przeszkadza to w ich mobilności, szczególnie tym, którzy poświęcają wiele godzin na granie, ale jego funkcja pozostaje taka sama. Z pewnością podpórka na nadgarstek myszy może nie być pierwszą opcją, jeśli to, co robimy, to bardzo szybkie ruchy, ale na szczęście możemy znaleźć dwa warianty, które zaspokoją wszystkie gusta:

1. Zintegrowana z matą: technicznie jest to mata, która z jednej strony ma podnośnik i wyściółkę, co czyni ją idealną do grania. Niezależny: najczęstszy, może znaleźć wiele różnych sposobów, aby nie ingerować w ruchy myszy.

Jak możesz sobie wyobrazić, ta druga kategoria podkładek pod nadgarstki nie jest tak popularna jak te poświęcone klawiaturze, choć ma wiernych użytkowników.

Najpopularniejsze materiały

Czas odejść od wymiarów i kształtów i wybrać najpopularniejsze materiały i ich cechy.

Żelowe podpórki nadgarstków

Żelowe podpórki na nadgarstki składają się z żelowego wypełniacza o dużej gęstości. Oferują one umiarkowaną elastyczność i są nieco cięższe niż modele z pianką z pamięcią. Możemy je znaleźć z powłoką z tworzywa sztucznego lub podszytą tkaniną, która jest najczęstsza. Na spodzie często widać antypoślizgową gumę w zależności od modelu, a także jego grubości i kształtu.

Żel sprawia, że ​​ten rodzaj nadgarstka jest nieco twardszy niż piankowy. Jego dostosowanie do krzywizny naszych dłoni jest mniejsze i nie traci gęstości podczas użytkowania, dzięki czemu mogą być dość trwałe.

KLIM Podparcie nadgarstka na klawiaturę - Nowa wersja 2020 - Wysoka jakość - Zapobiega zapaleniu ścięgien - Maksymalny komfort - Dożywotnia gwarancja 16, 97 EUR KENSINGTON 22701 - Podkładka pod nadgarstek żelowa na dwie wysokości 15, 30 EUR Fellowes Gel Crystals - Elastyczna, czarna faktura Przyjemny w żelu, bardzo łatwy do czyszczenia za pomocą wilgotnej szmatki; Antypoślizgowa podstawa dostosowana do dowolnej powierzchni 8, 40 EUR

Nadgarstek z pianki z pamięcią

Bez wątpienia najczęściej używany model podparcia dłoni. Piankę z pamięcią zwykle umieszcza się na plastikowej podstawie, która może, ale nie musi, być antypoślizgowa. Najczęściej spotyka się je pokryte tkaniną, ale można też zobaczyć modele wykonane ze skóry lub imitacji skóry. Ten rodzaj podpórki na nadgarstek znacznie bardziej dostosowuje się do ciężaru naszych dłoni i jest bardziej ergonomiczny niż żel. Jednak pianka z pamięcią może z czasem tracić elastyczność i zapadać się, dlatego przed podjęciem decyzji o zakupie zaleca się monitorowanie grubości wypełnienia.

Podkładka pod nadgarstek klawiatury ELZO, ergonomiczna podpórka pod nadgarstek z pianką do pamięci do komputera / notebooka / laptopa, czarna 12, 99 EUR Podpórka nadgarstka HyperX HX-WR - pianka z pamięcią, czarna gumowa podpórka pod nadgarstek (457 x 88 x 22 mm) lepkosprężysty z żelem odświeżającym; Stabilny, antypoślizgowy uchwyt; Wytrzymała konstrukcja z mocnymi przeszyciami bez szwów 29, 71 EUR BRILA - Zestaw podkładki pod mysz i podkładki pod mysz, wygodny żel z pianki z pamięcią i wzorem otworów do masażu, antypoślizgowy, łagodzący ból, łatwy do pisania (czarny) Podkładka pod nadgarstek klawiatury- Exco Grimaces Memory Foam Antypoślizgowa czarna skóra PU Podpórka dłoni Podkładka Grimace Pad na nadgarstek do laptopów 4. Poprawia postawę dłoni i grymas podczas pisania. 16, 99 EUR

Plastikowa podpórka na nadgarstek

Zazwyczaj nie uważamy ich za luźne, ale plastikowe podkładki pod nadgarstki są powszechne na dołączonych klawiaturach. Znajdziemy je o różnych właściwościach i powłokach. Niektóre z nich są pokryte gumą antypoślizgową, ale powszechny jest rodzaj miękkiego w dotyku tworzywa sztucznego. Zazwyczaj są one jednoczęściowe i są sparowane z klawiaturą za pomocą magnetyzmu lub punktu połączenia. Są mniej wygodne pod względem elastyczności, oferując wyższą twardość niż ich pianka z pamięcią i warianty żelowe.

Drewniany podparcie nadgarstka

Czy jest coś bardziej modnego niż drewniane klawisze klawiatury? Tak, drewniane podparcie dłoni. Z całej listy jest to najtwardszy i najbardziej wytrzymały model. Nie dostosują się do naszej wagi, ale też nie stracą kształtu. Wadą są problemy ze sztywnością i możliwością uszkodzenia lub zadrapania, których nie można naprawić, w przypadku podparcia dłoni, które musimy transportować z pewną sympatią. Są to bardzo rzadkie i zdecydowanie największy budżet na liście.

Podkładka pod nadgarstek myszy i klawiatury kalibri - Podpórka do grymasu na komputer - Podpórka dłoni do notebooka - Rozmiar M z pojedynczego drewna orzechowego: Każda mata różni się wizualnie od innych słojami drewna. 12, 99 EUR Glorious PC Gaming Race Keyboard TKL Podpórka na nadgarstek - pełny rozmiar - drewno - czerwonawy brąz 34, 34 EUR WOVELOT Orzech H? Lzerne - podparcie na nadgarstek do laptopa (na 60 klawiszy) Szerokość: 8 cm.; L: 30 cm.; Kolor: drewno. Grubość: 1, 8 cm; Materiał: drewno orzechowe.

Wyściełany uchwyt na nadgarstek z tkaniny

Model nadgarstków o bardziej swobodnym niż ergonomicznym zastosowaniu to te wykonane z pluszowego materiału. Są najbardziej elastyczne i dostosowują się do wszystkich wcześniej wymienionych modeli, ponieważ możemy dodawać lub usuwać grubość w zależności od naszych potrzeb. Dodatkowo są to najbardziej oryginalne, ale niekoniecznie najbardziej wygodne wsparcie.

Podkładka pod mysz na klawiaturę Kawosh Poduszka na nadgarstek Relief na nadgarstek z piórnikiem 40 cm Funkcja: Miękki materiał jest przydatny do ochrony nadgarstka podczas pisania na klawiaturze 14, 90 EUR Wygodny podparcie nadgarstka na klawiaturze Miękka podkładka pod nadgarstek dla kota białe pisanie i łagodzenie bólu 27, 99 EUR

Maty podłogowe z oparciami na nadgarstek

Nawet jeśli nie są oparciami na nadgarstki, ci, którzy nie chcą dodawać innego akcesorium do swojego biurka, mogą po prostu wymienić matę lub kupić po raz pierwszy, który już zawiera podnośnik do oparcia nadgarstków w ich projekcie. Zasadniczo wypełnienie jest zwykle wykonane z pianki z pamięcią i może być świetnym rozwiązaniem dla wielu użytkowników, chociaż istnieje wada polegająca na tym, że gdy stracą kształt lub elastyczność, będziemy musieli wymienić cały element.

ULEPSZENIE Duża podkładka pod mysz dla graczy rton z podkładką z pianki z pamięcią (31, 5 x 13, 78 x 1 cal) - szycie zapobiegające zerwaniu 34, 99 EUR Kensington 62401 Ergonomiczna podkładka pod mysz z żelową stacją dokującą, do myszy laserowej i optycznej, mata antypoślizgowa z żelem, niebieski 14, 38 EUR Fellowes Gel Crystals - Podkładka pod mysz z podkładką pod mysz, tekstura Blue Nice żel, bardzo łatwa do czyszczenia za pomocą wilgotnej szmatki; Antypoślizgowa podstawa dostosowana do dowolnej powierzchni 14, 99 EUR

Wnioski dotyczące stosowania podpór na nadgarstki

Słuchaj, osobiście nie byłem typem użytkownika, który używał tego typu wtyczek. Kilka miesięcy temu kupiłem nową klawiaturę, która miała nieco wyższą wysokość niż zwykle. W tym celu zawierał zdejmowany podparcie nadgarstka i chociaż nie spodziewałem się, że go użyję, prawda jest taka, że ​​teraz nie jest mi tak wygodnie pisać bez niego.

Dla tych z Was, którzy znajdują swoje ręce w pozycji wymuszonej przez wysokość lub nachylenie klawiatury lub po prostu spędzają wiele godzin na pisaniu, jest to szczerze mówiąc bardzo dobra opcja. Istnieje kilka marek, które uwzględniają je jako akcesoria do swoich produktów i są dostępne w wielu formatach i materiałach.

Zalecamy przeczytanie:

• Najlepsze podkładki pod mysz

Wiskoelastyczna pianka i żel to ogólnie najpopularniejsze opcje, ponieważ dostosowują się do naszych zmian pozycji podczas pisania i zwiększają nasze poczucie komfortu. Co więcej, jego niższa twardość nie zakłóca przepływu krwi do naszych rąk, nawet jeśli są one podparte podparciem dłoni.

Decyzję dotyczącą materiałów, formatu i wysokości elewacji należy zawsze podejmować zgodnie z używaną klawiaturą i bardzo ważne jest, aby upewnić się, że jest ona zgodna z wyżej wymienionymi zasadami. A ty, czy używasz podpór na nadgarstki? Wolisz jakieś specjalne materiały? Zostaw nam komentarz!