Te aplikacje pomogą ci schudnąć na wakacjach

Minęliśmy już Święta Bożego Narodzenia i, przyznajcie, napompowaliście się, żeby jeść i pić, jakby jutro nie było. Rezultat był bardziej niż oczywisty, gdy ze strachem wkroczyłeś na wagę łazienkową. Teraz nadszedł czas, aby rozpocząć operację odchudzania, ponieważ kiedy najmniej się tego spodziewasz, nadejdzie ciepło i będziesz chciał spojrzeć na tipín. Utrata wagi to prawdziwy ból głowy; Niedługo przybędą kilogramy, ale wyciągnięcie ich za drzwi kosztuje dużo. Zrównoważona dieta i ćwiczenia fizyczne są głównymi zaleceniami, które da ci każdy ekspert, ale zawsze będziemy potrzebować niewielkiej pomocy. Do tego jest sporo aplikacji, dzięki którym możesz rejestrować swoje postępy, a przede wszystkim zachęcą Cię do podjęcia wyzwania. Oczywiście nie zapominaj, że nie stracisz wagi po prostu instalując je na smartfonie. Zobaczmy niektóre z nich.

Endomondo

Endomondo to jedna z najpopularniejszych aplikacji do odchudzania i utrzymywania formy. Możesz śledzić swoją kondycję za pomocą wielu różnych ćwiczeń, takich jak bieganie, spacery, jazda na rowerze i 40 innych sportów. Możesz także analizować swoją wydajność, synchronizować swoją aktywność z innymi aplikacjami i urządzeniami, takimi jak Android Wear, MyFitnessPal lub Google Fit), a nawet ma aspekt społeczny, który pozwoli Ci rozpowszechniać swoje postępy i widzieć postępy twoich znajomych, co niewątpliwie zachęci aby kontynuować.

Kanapa do 5K od RunDouble C25K

Kanapa do 5K, szczególnie odpowiednia dla początkujących, poprowadzi Cię przez proces trwający do dziewięciu tygodni, który pomoże Ci przejść od trybu życia siedzącego do gotowości do biegu na 5 km maratonu. Ale obejmuje także programy dla najbardziej doświadczonych lub odważnych, od zera do 10 km. półmaraton i więcej.

MyFitnessPal

MyFitnessPal z pewnością brzmi znajomo i jest to aplikacja do liczenia kalorii, która rejestruje również aktywność fizyczną, jedną z najpopularniejszych na Androida i iOS. Możesz śledzić swoją dietę, rejestrować i przeglądać dietę oraz kontrolować aktywność fizyczną - wszystko za pomocą jednej aplikacji. Ponadto może łączyć się z ponad 50 aplikacjami i urządzeniami, a także zawiera ponad 350 ćwiczeń z kompletnymi samouczkami, dzięki czemu można je poprawnie wykonać.

Google Fit

Google Fit ma wiele zalet w porównaniu z innymi aplikacjami do aktywności fizycznej lub odchudzania. Przede wszystkim jest fabrycznie zainstalowany na wielu urządzeniach z Androidem, więc musisz tylko zabrać się do pracy. Co więcej, jest to całkowicie darmowa i wieloplatformowa aplikacja. Możesz połączyć aplikację z urządzeniami takimi jak smartwatch Xiaomi Mi Band lub Android Wear oraz z aplikacjami takimi jak Runkeeper, Strava, MyFitnessPal i więcej.

Leap Fitness Group

W tym przypadku nie mówimy o jednej aplikacji, ale o całej grupie aplikacji opracowanych przez Leap Fitness, które mają określone podejście i cele: ćwiczenia do ćwiczeń w domu, ćwiczenia mające na celu utratę tłuszczu z brzucha i wzmocnienie tych mięśni, konkretne zastosowanie do biegania kolejna aplikacja skupiająca się na ćwiczeniach kobiet, wodomierzu i krokomierzu. Są to aplikacje do pojedynczej płatności, więc unikniesz płacenia subskrypcji, ale pamiętaj, że są proste, bez wspaniałych funkcji, które mają inne aplikacje, takie jak Endomondo.

To tylko niewielka próbka aplikacji, które pomogą Ci w utracie wagi i poprawie formy. Zarówno w Google Play Store, jak i iOS App Store można znaleźć wiele opcji, darmowych lub płatnych, ale pamiętaj, że żadna z nich nie będzie czynić cudów, a siła woli i determinacja będą kluczem.