Jak zmienić cele dotyczące aktywności na zegarku Apple

Ukończenie pierścieni aktywności na zegarku Apple Watch jest tak samo trudne, jak uzależniające i przydatne, zwłaszcza dla tych, którzy nie prowadzą dokładnie aktywnego trybu życia. Ale co możesz zrobić, gdy nie mogą ukończyć regularnych ćwiczeń, ale nadal chcą uzupełnić pierścienie aktywności? W takim przypadku musisz zmienić cel ćwiczenia.

Zmień cel ćwiczenia

Dni odpoczynku i odpoczynku są również ważne przy dbaniu o nasze zdrowie. I chociaż dla niektórych użytkowników powiemy ci coś więcej niż „oszukiwanie”, prawda jest taka, że ​​przydadzą się w dni odpoczynku lub gdy po prostu inne obowiązki nie pozwolą ci osiągnąć twoich celów opracowane na początku.

• Po pierwsze, otwórz aplikację Activity na swoim Apple Watch. Naciśnij mocno na pierścieniach aktywności za pomocą funkcji Force Touch i wybierz opcję, która pozwala zmienić cel. Teraz wystarczy zmniejszyć cel, naciskając - lub W prawo, obracając cyfrową koronę. Na koniec dotknij Odśwież, a nowy cel zostanie naprawiony.

OBRAZ | 9to5Mac

Jak powiedzieliśmy, jest to funkcja, której nie powinieneś nadużywać, jeśli zależy ci na swoim zdrowiu fizycznym i samopoczuciu. Zmniejszenie celów związanych z aktywnością jest jednak dobrym rozwiązaniem w dni odpoczynku, dni, kiedy jesteś chory lub w innych mniej powszechnych okolicznościach.

A teraz, kiedy obniżyłeś swój dzienny cel, co możesz zrobić, aby łatwo ukończyć swoje aktywności ? Aby to zrobić, musisz rozpocząć nowy trening, ale zamiast zdecydować się na tradycyjne ćwiczenie, dobrym rozwiązaniem może być wybranie rozciągania, jogi, lekkiego marszu lub innej aktywności, która nie wymaga minimalnego progu tętna, aby liczyć się jako aktywność w twoim pierścień do ćwiczeń.

OBRAZ | 9to5Mac

I to wszystko. Pamiętaj, aby korzystać z tej sztuczki tylko w dniu wolnym lub gdy naprawdę wiesz, że osiągnięcie celu związanego z aktywnością będzie niemożliwe.